Tidak Baik Makan Mie dengan Nasi

bahaya-mie-nasi

Kebiasaan kebanyakan orang mengkonsumsi makanan hemat biasanya dengan nasi dan mie. Ternyata kebiasaan tersebut jika dilakukan akan menyebabkan tubuh tidak sehat dimasa yang akan datang.

Nasi dan mie sama-sama mengandung karbohidrat, saat kita makan nasi dengan porsi kecil (seperti porsi nasi di warung padang) mengandung 400 kalori. Ditambah lagi dengan makan mie yang mengandung 300 - 350 kalori, jadi jika kita mengkonsumsi nasi dan mie bersamaan akan menghasilkan 750 - 800 kalori.

Jika kita makan secara normal, makanan yang dicerna oleh pangkreas akan menghasilkan hormon insulin. Maka ketika makanan kita banyak dan kalorinya tinggi insulin akan melonjak tinggi, makin lama sel tubuh kita akan resisten terhadap insulin dan akhirnya pangkreas akan "lelah" karena insulin banyak dikeluarkan sehingga menyebabkan penyakit diabetes.

Apabila kita malas beraktivitas dan jarang berolahraga, karbohidrat yang dikonsumsi akan dipecah menjadi lemak. "Lemak jahat" dimetabolisme oleh saluran pencernaan dan akan dikirim ke hati, lemak juga akan berkumpul di perut yang akhirnya menyebabkan obesitas. Lingkar perut melebihi setengah tinggi badan akan memicu berbagai macam penyakit, diantaranya diabetes.

Kebiasaan makan yang sederhana ini pelan-pelan mulai untuk dirubah. Jika kita akan mengkonsumsi karbohidrat lengkapi dengan kebutuhan yang lainnya, jangan lupa menambahkan protein, lemak baik, vitamin dan mineral.

Sumber: Dr Oz Indonesia

Leave your comments

Post comment as a guest

0
Your comments are subjected to administrator's moderation.
terms and condition.
  • wah tuh kebiasaan gue makan mie terutama mkn mie goreng gmn neh.. :)

    0 Like
  • Guest - suyadi

    Alhamdulillah Jazakallohukhoiro,;)

    0 Like
  • Guest - suyadi

    semoga bermanfaat.
    Alhamdulillahi jaza kumullohu khoiro;)

    0 Like
  • Guest - jokam jkt

    lah... klo buat org kurus...
    sah2 aj.. krena kekurangan kalori... :p

    0 Like
  • waaah:):).. sayabaru tau gan.. tanks ya info nya,,,

    0 Like
  • Guest - kumen

    haduh om, bo ya sering2x kirim artikel kesehatan, tiap hari gpp.. beneran deh.. ini bagus banget.. saya baru tahu :(
    jazakumullohu khoiro om mimin!

    0 Like
  • Guest - Dimas Rofiqo Haqqi

    Alhamdulillah jazakumullohukhoiro infonya mas :D

    0 Like

Alamat Surat

DPP LDII
Jl. Tentara Pelajar No. 28
Patal Senayan 12210
Jakarta Selatan
Telp. 021-57992547, 0811 860 4544
Fax 021-57992950

dpw-se-indonesia

Informasi resmi dari DPP LDII melalui internet hanya disampaikan dari website resmi LDII - www.ldii.or.id. Informasi di media lain seperti wikipedia, blog, dll, yang menggunakan nama LDII belum tentu merupakan tulisan pengurus LDII maupun warga LDII.

GABUNG MAILINGLIST LDII