Lembaga Dakwah Islam Indonesia
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Tahukah Anda

Waspada Cedera Ligamen Lutut, Kenali Penyebab dan Langkah Penanganannya

2024/12/23
in Tahukah Anda
1
Cedera ligamen lutut. Foto: LINES

Cedera ligamen lutut. Foto: LINES

Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Cedera ligamen lutut adalah salah satu masalah serius yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga. Ligamen lutut, jaringan elastis yang menghubungkan tulang di area lutut, memiliki peran penting dalam pergerakan tubuh seperti berjalan, berlari, hingga melompat. Namun, berbagai faktor dapat menyebabkan cedera yang berisiko mengganggu fungsi lutut secara permanen.

Penyebab Cedera Ligamen Lutut

Menurut dokter spesialis bedah ortopedi, William Chandra, cedera ligamen lutut umumnya terjadi akibat aktivitas fisik yang memberikan tekanan berlebih pada lutut. Beberapa penyebab utamanya meliputi:

  1. Tekanan atau benturan keras pada lutut.
  2. Gerakan memutar lutut saat telapak kaki tetap berpijak.
  3. Perubahan beban tubuh secara tiba-tiba dari satu kaki ke kaki lain.
  4. Melompat dan mendarat dengan lutut tertekuk.
  5. Berhenti mendadak saat berlari.

Cedera ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri mendadak, pembengkakan, bunyi berderak dari lutut, atau sendi lutut yang terasa longgar.

Cara Memeriksa Cedera Ligamen Menurut William, ada beberapa langkah untuk mengetahui kondisi ligamen lutut:

  1. Gerakan Lutut Periksa pergerakan lutut dengan menggerakkannya perlahan. Jika cedera, lutut akan terasa goyah atau bergerak tidak semestinya.
  2. Rontgen Rontgen digunakan untuk memastikan kondisi tulang. Meski demikian, ligamen tidak dapat terlihat melalui rontgen biasa.
  3. MRI Pemeriksaan MRI diperlukan untuk melihat kondisi ligamen secara rinci. Ligamen yang sehat terlihat hitam pekat pada MRI. Jika tidak, itu tanda ligamen mengalami robekan

Peran Fisioterapi dan Operasi

Sementara itu, Senior Medical Editor di Alodokter, dr. Kevin Adrian, mengatakan cedera anterior cruciate ligament(ACL) atau posterior cruciate ligament (PCL), fisioterapi atau operasi rekonstruksi mungkin diperlukan. Operasi ini dapat mengembalikan hingga 80 persen fungsi lutut, meskipun tidak bisa sepenuhnya mengembalikan kondisi seperti semula.

Setelah menjalani penanganan, pastikan lutut benar-benar pulih sebelum kembali beraktivitas. Tanda-tanda pemulihan mencakup hilangnya pembengkakan, tidak ada rasa nyeri saat bergerak, dan kekuatan lutut yang seimbang.

Langkah Penanganan Awal

Penanganan yang tepat dapat mencegah kerusakan lebih lanjut. Berikut adalah langkah awal yang disarankan oleh dr. Kevin Adrian:

  • Kompres dengan Es: Bungkus es batu dengan kain dan tempelkan pada lutut selama 20–30 menit setiap 4 jam sekali.
  • Istirahatkan Lutut: Batasi aktivitas fisik yang melibatkan lutut.
  • Posisi Lutut Lebih Tinggi: Saat berbaring, letakkan lutut di atas bantal untuk mengurangi pembengkakan.
  • Obat Pereda Nyeri: Konsumsi obat seperti paracetamol jika diperlukan.
  • Gunakan Pelindung Lutut: Pasang perban atau pelindung untuk membatasi gerakan lutut yang cedera.
  • Latihan Peregangan: Latih kekuatan otot sekitar lutut secara perlahan.

Pencegahan Cedera

Untuk mengurangi risiko cedera ligamen lutut, dr. Kevin menyarankan beberapa langkah pencegahan, seperti pemanasan sebelum olahraga, peregangan rutin, latihan kekuatan otot, dan peningkatan intensitas olahraga secara bertahap.

“Cedera ligamen lutut yang tidak ditangani dengan baik berisiko menimbulkan komplikasi jangka panjang. Jika mengalami gejala cedera seperti nyeri berat, pembengkakan, atau sulit berjalan, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut,” pungkasnya. (FWI/LINES)

Tags: cedera anterior cruciate ligamentCedera Ligamen Lutut

Comments 1

  1. Pri Adhi Joko Purnomo says:
    6 months ago

    Alhamdulillah …
    Mendapatkan pencerahan mengenai lutut…
    Semoga barokah

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • Supardo on Ketum DPP LDII: Rakyat dan Polri Harus Saling Dekat dan Percaya
  • Adin Mutohar on Warga LDII Nunukan Kembangkan Budidaya Lele, Raup Jutaan Rupiah per Bulan
  • Pri Adhi Joko Purnomo on Bupati Hadiri Musda VII LDII Paser, Soroti Penguatan Nilai Moral Masyarakat
  • Pri Adhi Joko Purnomo on Bupati Hadiri Musda VII LDII Paser, Soroti Penguatan Nilai Moral Masyarakat
  • Dharmajaya on Permata Kemandirian
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

June 24, 2025
Indonesia Kantongi Pembayaran Emisi 61,5 Juta Ton, LDII Dorong Transparansi dan Manfaat untuk Masyarakat

Indonesia Kantongi Pembayaran Emisi 61,5 Juta Ton, LDII Dorong Transparansi dan Manfaat untuk Masyarakat

June 27, 2025
Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

June 26, 2025
Warga LDII Yogyakarta Kompak Bersihkan Lingkungan Lewat Program Jogja Cling

Warga LDII Yogyakarta Kompak Bersihkan Lingkungan Lewat Program Jogja Cling

June 24, 2025
Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

Ketum DPP LDII Ajak Jadikan Tahun Baru Islam Refleksi Tingkatkan Moralitas Bangsa

30
Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

Perkuat Harmoni Keluarga, LDII Gelar Pengajian Khusus Pasutri

10
Kalah Menang Rukun

Kalah Menang Rukun

5
LDII Purbalingga Jalin Sinergi dengan Kejaksaan, Dorong Penyuluhan Hukum untuk Warga

LDII Purbalingga Jalin Sinergi dengan Kejaksaan, Dorong Penyuluhan Hukum untuk Warga

5
Fokus Bina Generus, LDII Gunungkidul Rumuskan Strategi Pembinaan

Fokus Bina Generus, LDII Gunungkidul Rumuskan Strategi Pembinaan

June 30, 2025
LDII Sulsel dan Kodam XIV/Hasanuddin Perkuat Sinergi Melalui Sepak Bola

LDII Sulsel dan Kodam XIV/Hasanuddin Perkuat Sinergi Melalui Sepak Bola

June 30, 2025
Tinjau Capaian Kurikulum, LDII Lamasi Evaluasi Metode Pembelajaran KBM

Tinjau Capaian Kurikulum, LDII Lamasi Evaluasi Metode Pembelajaran KBM

June 30, 2025
Ketum DPP LDII: Rakyat dan Polri Harus Saling Dekat dan Percaya

Ketum DPP LDII: Rakyat dan Polri Harus Saling Dekat dan Percaya

June 30, 2025

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • Fokus Bina Generus, LDII Gunungkidul Rumuskan Strategi Pembinaan June 30, 2025
  • LDII Sulsel dan Kodam XIV/Hasanuddin Perkuat Sinergi Melalui Sepak Bola June 30, 2025
  • Tinjau Capaian Kurikulum, LDII Lamasi Evaluasi Metode Pembelajaran KBM June 30, 2025

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

klik tautan berikut:
https://t.me/ldiibot

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.