Lembaga Dakwah Islam Indonesia
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Kesehatan

Capres Prabowo Suka Renang, Ini Rupa-rupa Manfaatnya

2024/02/18
in Kesehatan
1
Ilustrasi: unsplash.

Ilustrasi: unsplash.

Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Berenang telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang, termasuk tokoh publik seperti capres nomor urut dua, Prabowo Subianto. Ia mengklaim berenang setiap hari. Bahkan setelah mencoblos, Prabowo pun berenang di kolam renang pribadinya.

“Berenang adalah olahraga pilihan terbaik bagi saya, karena masalah kesehatan pada kaki kiri, yang membuat saya tidak bisa melakukan aktivitas berat seperti lari,” ujar Prabowo saat di Hambalang Bogor, pada Rabu (14/2).

Menanggapi pernyataan Prabowo, Senior Medical Editor Alodokter, Merry Dame Cristy Pane mengungkapkan riset menunjukkan bahwa berenang dengan teknik yang benar dan rutin dapat mengurangi beban pada tulang belakang, hingga meredakan nyeri punggung, “Gaya renang yang disarankan adalah gaya bebas dan gaya punggung,” ungkapnya.

Ia juga menambahkan, berenang dapat mengurangi nyeri akibat peradangan sendi, sehingga dianjurkan bagi penderita arthritis, “Penderita osteoporosis yang berenang secara rutin juga dapat mengalami penurunan intensitas nyeri sendi,” tambah Merry.

Bahkan, rutin berenang dapat membantu mengatasi saraf kejepit dengan membuat otot punggung dan tulang belakang menjadi lebih santai dan rileks.

Ia juga menjelaskan, sebuah studi menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia, “Oleh karena itu, berenang dapat menjadi solusi bagi mereka yang mengalami gangguan tidur untuk tidur lebih nyenyak,” jelasnya.

Lulusan Kedokteran Universitas Lampung itu juga menerangkan, sebelum memulai aktivitas berenang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya dapat dirasakan dengan maksimal.

“Yang pertama, menggunakan pakaian renang yang nyaman dan pas dengan tubuh. Kedua, melakukan pemanasan sebelum memasuki kolam renang,” ujar Merry.

Ketiga, melakukan pendinginan setelah sesi berenang untuk mengurangi risiko cedera. “Terakhir, mulailah dengan intensitas yang sesuai dan tingkatkan secara perlahan hingga mencapai setidaknya 30 menit per hari, 3-5 kali seminggu,” pungkasnya. (FWI/LINES)

 

Tags: BerenangManfaat Renang

Comments 1

  1. Pri Adhi Joko Purnomo says:
    1 year ago

    Berenang merupakan olahraga yang menggerakkan seluruh anggota badan…

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • PC LDII LAMASI on Persiapkan Perkemahan CAI 2025, LDII Luwu Ajak Generus Bergotong Royong
  • Didin suyadi on Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah
  • Nanang Naswito on Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah
  • Lukman Efendi on Wakapolsek Baras Silaturahim ke LDII, Perkuat Sinergi Kamtibmas
  • Lukman Efendi on Wakapolsek Baras Silaturahim ke LDII, Perkuat Sinergi Kamtibmas
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Minhajushobirin Boarding School Bekali Lulusan dengan Teknologi dan Nilai Nasionalisme

Minhajushobirin Boarding School Bekali Lulusan dengan Teknologi dan Nilai Nasionalisme

June 15, 2025
LDII Hadiri Silaturahmi Kapolres Cimahi di Margaasih, Dukung Sinergi Jaga Kamtibmas

LDII Hadiri Silaturahmi Kapolres Cimahi di Margaasih, Dukung Sinergi Jaga Kamtibmas

June 14, 2025
Pelepasan Siswa dan Siswi berprestasi SMP Al Fuqon Boarding School Kota Tangerang

Pelepasan Siswa dan Siswi berprestasi SMP Al Fuqon Boarding School Kota Tangerang

June 17, 2025
Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

June 8, 2025
Minhajushobirin Boarding School Bekali Lulusan dengan Teknologi dan Nilai Nasionalisme

Minhajushobirin Boarding School Bekali Lulusan dengan Teknologi dan Nilai Nasionalisme

11
Manajemen Kerja Ala LDII Selaras dengan Konsep Perbaikan Global

Manajemen Kerja Ala LDII Selaras dengan Konsep Perbaikan Global

4
Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah

Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah

2
Wakapolsek Baras Silaturahim ke LDII, Perkuat Sinergi Kamtibmas

Wakapolsek Baras Silaturahim ke LDII, Perkuat Sinergi Kamtibmas

2
Menuju IPSI Cup dan Pra Porprov, Persinas ASAD Kutim Seleksi Atlet

Menuju IPSI Cup dan Pra Porprov, Persinas ASAD Kutim Seleksi Atlet

June 21, 2025
Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah

Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah

June 21, 2025
Anggota DPR RI Hanan A. Rozak Ajak LDII Perkuat Ketahanan Pangan

Anggota DPR RI Hanan A. Rozak Ajak LDII Perkuat Ketahanan Pangan

June 21, 2025
Hijaukan Lahan Sempit, Warga LDII Kota Kendari Jadi Pelopor Urban Farming dan Bank Sampah

Hijaukan Lahan Sempit, Warga LDII Kota Kendari Jadi Pelopor Urban Farming dan Bank Sampah

June 20, 2025

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • Menuju IPSI Cup dan Pra Porprov, Persinas ASAD Kutim Seleksi Atlet June 21, 2025
  • Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah June 21, 2025
  • Anggota DPR RI Hanan A. Rozak Ajak LDII Perkuat Ketahanan Pangan June 21, 2025

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

klik tautan berikut:
https://t.me/ldiibot

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.