Lembaga Dakwah Islam Indonesia
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
  • DESAIN GRAFIS
    • Desain Idul Adha 1446 H
    • Desain Hari Pancasila 2025
  • Nasehat Idul Adha 2025
No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
  • DESAIN GRAFIS
    • Desain Idul Adha 1446 H
    • Desain Hari Pancasila 2025
  • Nasehat Idul Adha 2025
No Result
View All Result
Lembaga Dakwah Islam Indonesia
No Result
View All Result
Home Wawasan Kesehatan

Capres Prabowo Suka Renang, Ini Rupa-rupa Manfaatnya

2024/02/18
in Kesehatan
1
Ilustrasi: unsplash.

Ilustrasi: unsplash.

Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsApp

Berenang telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang, termasuk tokoh publik seperti capres nomor urut dua, Prabowo Subianto. Ia mengklaim berenang setiap hari. Bahkan setelah mencoblos, Prabowo pun berenang di kolam renang pribadinya.

“Berenang adalah olahraga pilihan terbaik bagi saya, karena masalah kesehatan pada kaki kiri, yang membuat saya tidak bisa melakukan aktivitas berat seperti lari,” ujar Prabowo saat di Hambalang Bogor, pada Rabu (14/2).

Menanggapi pernyataan Prabowo, Senior Medical Editor Alodokter, Merry Dame Cristy Pane mengungkapkan riset menunjukkan bahwa berenang dengan teknik yang benar dan rutin dapat mengurangi beban pada tulang belakang, hingga meredakan nyeri punggung, “Gaya renang yang disarankan adalah gaya bebas dan gaya punggung,” ungkapnya.

Ia juga menambahkan, berenang dapat mengurangi nyeri akibat peradangan sendi, sehingga dianjurkan bagi penderita arthritis, “Penderita osteoporosis yang berenang secara rutin juga dapat mengalami penurunan intensitas nyeri sendi,” tambah Merry.

Bahkan, rutin berenang dapat membantu mengatasi saraf kejepit dengan membuat otot punggung dan tulang belakang menjadi lebih santai dan rileks.

Ia juga menjelaskan, sebuah studi menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan kualitas tidur bagi penderita insomnia, “Oleh karena itu, berenang dapat menjadi solusi bagi mereka yang mengalami gangguan tidur untuk tidur lebih nyenyak,” jelasnya.

Lulusan Kedokteran Universitas Lampung itu juga menerangkan, sebelum memulai aktivitas berenang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar manfaatnya dapat dirasakan dengan maksimal.

“Yang pertama, menggunakan pakaian renang yang nyaman dan pas dengan tubuh. Kedua, melakukan pemanasan sebelum memasuki kolam renang,” ujar Merry.

Ketiga, melakukan pendinginan setelah sesi berenang untuk mengurangi risiko cedera. “Terakhir, mulailah dengan intensitas yang sesuai dan tingkatkan secara perlahan hingga mencapai setidaknya 30 menit per hari, 3-5 kali seminggu,” pungkasnya. (FWI/LINES)

 

Tags: BerenangManfaat Renang

Comments 1

  1. Pri Adhi Joko Purnomo says:
    1 year ago

    Berenang merupakan olahraga yang menggerakkan seluruh anggota badan…

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

KOMENTAR TERKINI

  • Supardo on PPG Insan Mulia Gelar Pelatihan Manajemen Kelas untuk Guru Mengaji
  • Supardo on LDII DIY dan PWNU DIY Jajaki Sinergi Lewat Silaturahmi Lintas Organisasi
  • Angka DH on LDII DIY dan PWNU DIY Jajaki Sinergi Lewat Silaturahmi Lintas Organisasi
  • Angka Dwi Hadianto on Ketum DPP LDII: Haji Mabrur dan Kurban Jadi Pijakan Membangun Peradaban Bangsa
  • Wira on Pererat Kolaborasi, LDII Dlingo Jalin Silaturahim dengan Pengurus LDII Playen dan Patuk
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

June 8, 2025
LDII Jakarta Terima Hewan Kurban dari Gubernur Pramono Anung

LDII Jakarta Terima Hewan Kurban dari Gubernur Pramono Anung

June 7, 2025
Keputrian LDII Sukamaju Depok Gelar Talkshow Kesehatan Reproduksi Remaja Putri

Keputrian LDII Sukamaju Depok Gelar Talkshow Kesehatan Reproduksi Remaja Putri

June 7, 2025
LDII Kelurahan Kayuringin Jaya Bekasi Sembelih 129 Hewan Kurban

LDII Kelurahan Kayuringin Jaya Bekasi Sembelih 129 Hewan Kurban

June 7, 2025
Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

Aktris Ida Royani dan Ben Kasyafani Apresiasi Kurban Warga LDII yang Mampu Gerakkan Ekonomi 500-an Miliar Rupiah

56
Pererat Kolaborasi, LDII Dlingo Jalin Silaturahim dengan Pengurus LDII Playen dan Patuk

Pererat Kolaborasi, LDII Dlingo Jalin Silaturahim dengan Pengurus LDII Playen dan Patuk

14
LDII Jakarta Terima Hewan Kurban dari Gubernur Pramono Anung

LDII Jakarta Terima Hewan Kurban dari Gubernur Pramono Anung

8
LDII Pasangkayu Hadiri Konsolidasi Ormas Islam Kanwil Kemenag Sulbar

LDII Pasangkayu Hadiri Konsolidasi Ormas Islam Kanwil Kemenag Sulbar

7
LDII Hadiri Silaturahmi Kapolres Cimahi di Margaasih, Dukung Sinergi Jaga Kamtibmas

LDII Hadiri Silaturahmi Kapolres Cimahi di Margaasih, Dukung Sinergi Jaga Kamtibmas

June 14, 2025
Puluhan Ribu Paket Kurban Dibagikan, LDII Situbondo Ajak Masyarakat Peduli Sesama

Puluhan Ribu Paket Kurban Dibagikan, LDII Situbondo Ajak Masyarakat Peduli Sesama

June 14, 2025
Indahnya Toleransi, LDII Jember Sambut Perwakilan Gereja Saat Perayaan Idul Adha 1446 H

Indahnya Toleransi, LDII Jember Sambut Perwakilan Gereja Saat Perayaan Idul Adha 1446 H

June 14, 2025
Hari Lingkungan Hidup Sedunia, Ponpes Gadingmangu Helat Aksi Bersih Lingkungan

Hari Lingkungan Hidup Sedunia, Ponpes Gadingmangu Helat Aksi Bersih Lingkungan

June 14, 2025

DPP LDII

Jl. Tentara Pelajar No. 28 Patal Senayan 12210 - Jakarta Selatan.
Telepon: 021-57992547 / 0811-8604544

SEKRETARIAT
sekretariat[at]ldii.or.id
KIRIM BERITA
berita[at]ldii.or.id

BERITA TERKINI

  • LDII Hadiri Silaturahmi Kapolres Cimahi di Margaasih, Dukung Sinergi Jaga Kamtibmas June 14, 2025
  • Puluhan Ribu Paket Kurban Dibagikan, LDII Situbondo Ajak Masyarakat Peduli Sesama June 14, 2025
  • Indahnya Toleransi, LDII Jember Sambut Perwakilan Gereja Saat Perayaan Idul Adha 1446 H June 14, 2025

NAVIGASI

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

KATEGORI

Kirim Berita via Telegram

klik tautan berikut:
https://t.me/ldiibot

  • Home
  • Contact
  • Jadwal Shalat
  • Hitung Zakat
  • Privacy Policy
  • NUANSA PERSADA

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.

No Result
View All Result
  • HOME
  • ORGANISASI
    • Tentang LDII
    • AD / ART LDII
    • 8 Pokok Pikiran LDII
    • Susunan Pengurus DPP LDII 2021-2026
    • Fatwa MUI
    • Daftar Website LDII
    • Video LDII
    • Contact
  • RUBRIK
    • Artikel
    • Iptek
    • Kesehatan
    • Lintas Daerah
    • Organisasi
    • Opini
    • Nasehat
    • Nasional
    • Seputar LDII
    • Tahukah Anda
  • LAIN LAIN
    • Kirim Berita
    • Hitung Zakat
    • Jadwal Shalat
  • DESAIN GRAFIS
    • Desain Idul Adha 1446 H
    • Desain Hari Pancasila 2025
  • Nasehat Idul Adha 2025

© 2020 DPP LDII - Managed by KIM & IT Division.